FIT TO HIT HERO

🥊धुळे जिल्हा बॉक्सिंग अससोसिएशन🥊

*लेखन*
*भरत कोळी*
*खेळाडू ते........ हा प्रवास सुरू राहील.*

🏀🥊🏹🥏🛷⚽🎿🥎🛷🪀🏈🏓🏐🏒🥍🏸⛳🥅🏏🥋⛹‍♀⛹🏻‍♂🏋🏻‍♀🏆🥇🏋🏻‍♂🤺🤼‍♂🥌

*#FIT TO HIT HERO#*


*#खुल्या मैदानात ज्याप्रमाणे तुम्ही लढत होते,त्याचप्रमाणे काही दिवस स्वतःच्या घराच्या चार भिंतीच्या आत लढत रहा फक्त थांबू नका...#* 

                      मागील काही दिवसांपासून संपूर्ण जगावर कोरोना सारख्या महाभयंकर आजाराने जे थैमान घातले आहे आणि त्यामुळे अनेक देश संकटांशी लढत आहे,त्यात आपला भारत देश सुध्दा ह्या संकटांचा सामना करण्यासाठी ठामपणे पाऊले उलचत आहे,अशा परिस्थितीत आपण सर्वांनी शासनाला सहकार्य केले पाहिजे,आणि आपण नक्कीच या *"कोरोना सारख्या महाभयंकर संकटावर विजय मिळवून आपण परत मैदानावर येऊ"* आपल्या सर्वांना जिकायचं आहे,फक्त संयम ठेवा आणि स्वतःला येणाऱ्या काळासाठी सज्ज रहा...म्हणून काही दिवस घरात सुरक्षित रहा,त्याचबरोबर स्वच्छता, स्वतःची काळजी घ्या हेचं अस्त्रे म्हणून आपल्याला कोरोनाशी लढता येईल,या संकटामुळे संपूर्ण जग काही काळ बंद आहे.
                   अशा परिस्थितीमुळे  खेळाडूंवर व खेळावर खुप परिणाम झाला,2020 मध्ये जपान येथे होणाऱ्या ऑलिम्पिक स्पर्धा 2021 मध्ये ढकलण्यात आली, IPL व विविध आंतरराष्ट्रीय,राष्ट्रीय,राज्य व इतर सर्वत्र क्रीडा स्पर्धा पुढे ढकलण्यात आल्या,जगभरातील सर्वंच मैदाने खाली आहेत अशा परिस्थितीत मग आम्ही आमच्या खेळाचा सराव आणि फिटनेस कसा करायचा हा मोठा प्रश्न जरी तुमच्या मनात असला तर उपाय म्हणून ,मी एकच सांगू शकतो की *"तुमच्या समोर असंख्य अडथळे आहेत आणि तुम्हाला हे अडथळे पार करून जिंकायचं असेल तर चार भिंतीच्या आत मार्ग तुम्हाला शोधावा लागेल,स्वतःला तयार करावा लागेल कारण तुम्ही शक्तिशाली,बुध्दिशाली,युक्तीशाली,पराक्रमी आहात,.."*
म्हणून तुम्हाला स्वतःलाचं सांगावं लागेल की थांबू नको या चार भिंतीत बसून सुध्दा तू विजयी होऊ शकतो फक्त 100% प्रयत्न कर उठ,मैदानावर अनेक वेळा तू जिंकला किंवा हरला असशील पण ही वेळ आणि स्पर्धा अशी आहे की तुला ह्या स्पर्धेत जिकायचं आहे आणि कोरोना शत्रूला दाखवून द्यायचं आहे की तुझा पराभव खुल्या मैदानात येऊन केला नाही तर आम्ही तुझा पराभव चार भिंतीच्या आत केलेल्या मेहनतीच्या बळावर केला.......सरकारकडून देण्यात येणाऱ्या प्रत्येक सूचनांचे काटेकोरपणे पालन करा स्वतःची काळजी घ्या....
            आज अनेक आंतरराष्ट्रीय खेळाडू आपल्या घरातचं सराव करत आहे,योग्य तो फिटनेस करत आपल्या खेळांशी निगडीत मूलभूत कौशल्य ते करत आहे,त्यात पै. साक्षी मल्लिक,बजरंग पुनिया,बॉक्सर अमित पंघाल,मनिष कौशिक,मेरी कॉम,भारतीय क्रिकेटपटू व असे अनेक आंतरराष्ट्रीय खेळाडू आपल्या खेळाचा मूलभूत सराव व फिटनेस आपल्या घरात किंवा टेरिस वर करत आहे,आणि त्याचबरोबर इतरत्र शारीरिक, मानिसक ACTIVITY मध्ये सहभाग घेत आहे,म्हणून माझं सर्व खेळाडूंना आव्हान राहील की तुम्ही मिळेल त्या साहित्यात घरातचं फिटनेस करत रहा....workout plan करतांना आपल्या प्रशिक्षकांशी संपर्क साधून workout plan तयार करा,सल्ला घ्या....

*"केंद्रीय क्रीडामंत्री श्री. किरण रिजिजू यांनी फिट इंडिया या उपक्रमाच्या माध्यमातून संपूर्ण देशाला आव्हान केलं आहे की स्वतःला फिट ठेवा.... आणि त्यासाठी रोज निदान 1 ते 3 मिनिटे स्कीपिंग रोप(दोरी उड्या) मारा.."*

*-अडचणींवर जो मात करेल तोच खरा  खेळाडू*

*#एक कदम जीत की और...#*

*🏋🏻‍♀प्रत्येक खेळाडूने अस्वस्थ न होता स्वतःला फिट ठेवा...*

*🪀विनासाहित्य सह कोणते व्यायाम प्रकार आहेत ते करा...(फिटनेस साठी खुप उपयोग होतो)*

*🏋🏻‍♂शारीरिक व मानसिक सक्रियेतेसाठी पारंपारिक पद्धतीने व्यायामाचा अवलंब करा. ...*

*🧘🏽‍♂🧘‍♀प्रत्येक खेळात संयम आवश्यक आहे,त्या संयम नावाच्या मित्रांशी मैत्री करण्यासाठी योगासन करा...*

*🥊🏸🏓🥍तुमच्या-तुमच्या खेळातील काही मूलभूत कौशल्याचा सराव रोज करा...*

*🏀खेळांच्या नवनवीन प्रयोगशील उपक्रम शोधा...*

*📃आपल्या खेळातील महान खेळाडूंचे, प्रशिक्षकांचे चरित्र वाचा...*

🖊 *तुमच्या खेळात तुम्हाला काय अपेक्षित बदल हवा या विषयी लिखाण करा...*

*👨‍👩‍👧‍👦तुमच्या परिवाराला खेळाबाबत(क्रीडा),तुमच्या खेळ प्रकाराबद्दल त्यांना माहिती सांगा...*

*🥇🏆परिवारातील सदस्यांना व्यायाम व योगासनाचे महत्त्व सांगा.*

*👩‍🌾तुमच्या परिवारातील लहान मुलांना खेळाकडे आकर्षित करण्यासाठी तुम्ही त्यांना नवनवीन प्रयोग करून दाखवा....*

*🥇🏆इंटरनेट,इतर सोशल मिडिया चा वापर क्रीडा क्षेत्राबाबत काय इतिहास आहे, काय घडवून गेले, ह्याचं देशात का ऑलिम्पिक पदक जास्त आहे याचा अभ्यास करण्यासाठी करा...*

*अभ्यास करण्यावरही भर द्या, सामाजिक बांधिलकी जपा...*

*शक्य असल्यास घराजवळ एखाद्या व्यक्तीला काही अन्न-पाण्याची गरज भासत असेल तर मदत करा...*

*#सरकारच्या वतीने देण्यात येणाऱ्या सूचनांचे काटेकोरपणे पालन करा आणि सरकारला सहकार्य करा.....#*

*कोरोना विषयी अफवावर विश्वास ठेवू नका आणि अफवा पसरवू नका,जे शासन परिपत्रक पाठवले त्यावरच विश्वास ठेवा...*

               नक्कीच सर्व जग या संकटावर मात करू आणि आपण सर्व स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी प्रयत्न कराल अशी आशा बाळगतो,आणि नक्कीच आपण पुन्हा मैदानावर येऊ आणि क्रीडा स्पर्धेत आपण यशस्वी होऊ अशी ईश्वर-चरणी प्रार्थना करतो जय हिंद..!! जय महाराष्ट्र....!! जय क्रीडा क्षेत्र....!!

*🎯जय हो क्रीडा क्षेत्राचा🎯*